Jag gillar egentligen inte självhjälpsböcker då jag bara blir stressad av tanken på att läsa något som är till för att jag ska träna bort min naturliga reaktion på motgångar. Den här boken är ett undantag då jag känner igen en del tekniker från tiden jag gick i KBT och fick hjälp att arbeta bort större delen av min telefonfobi (jag fick svårt att andas och kunde varken ringa eller svara i telefon om jag inte visste exakt vem jag skulle prata med och om vad.) Jag anar att jag inte kommer att följa råden i denna söta lilla bok – för jag tycker ändå att läsa en bok man finner underhållande och som gör en glad är bästa sättet att “stärka själens muskler”, varva ner och må bättre psykiskt. Men för er som faktiskt vill ta till er nya verktyg och behöver en knuff i rätt riktning så tror jag det här är en perfekt start. Själv stressar jag vidare, men ska åtminstone försöka komma ihåg att andas och ta hand om mig själv lite mer.
